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3/24(土)・4/28(土) 友楽(とも)道場「己書幸座」!毎月第4土曜日 友子さんの己書幸座を月1回定期的に開催いたします。
己書とは筆ペンで絵を描くように味のある字を描く書です。
笑顔で楽しく描くことがモットーの幸座です。
初めての方も大歓迎です。お気軽にご参加ください。


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3/31(土)るんるんセルフアップ表情筋トレーニング 講師の磯部知里さんからのメッセージ

3月31日(土) 19:00〜 「るんるんセルフアップ 表情筋トレーニング」を行います♥️


お顔には30種類以上の筋肉があるんです。でも私たち日本人は日常その2〜3割しか使ってないんです。

お顔の皮膚と筋肉はくっついているから筋肉を正しくトレーニングしてあげると。。たるみが上がります😊😊やみくもに変顔すれば良いんじゃなくて、鍛えたくない筋肉もあるんです😊

pic1枚目→右が表情筋トレーニング始めて間もない私😅左が始めて半年程経った私です。

残念ながら誰にでも年齢と共にお顔のたるみが出てきます。

自宅で毎日自分でできることが何より1番効果があるし手軽❤️

沢山の方に受けていただきたいレッスンです😊😊沢山の方に年齢に負けない笑顔を手に入れていただきたいです。気負わず気軽におしゃべりを楽しみながらレッスンを進めます♥️


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3月26日(月)韓国LOVE会(ランチ付き) 韓国love会
日時
3月26日第4月曜日
10時〜12時30分
2500円
(韓国料理ランチ&韓国お土産付き)
6名様まで

みんなで、チーズタッカルビやチジミなど美味しい韓国料理を食べながら
ワイワイ韓国のこと話ししましょう
永井先生が行った
地方の話しなどもお伝えしていただけます✨

みなさまの参加お待ちしています

写真は去年のものです。


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3月19日(月)ポーセラーツ、チャイナペイント講座(ランチ付き) ポーセラーツ&チャイナペイント講座

日時
3月19日第3月曜日
10時〜13時まで

3500円(ランチつき)
6名様(残り2名様)


はじめての方はマグカップへ
ポーセラーツをします。
2回目からの方は
チャイナペイントの
手書きによる作品作りになります。
毎回参加される方がいるほど人気の講座です。



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3/9(金)・3/25(日)バランスボール教室 バランスボールは体や関節に優しい有酸素運動ができる道具です。正しい姿勢で弾むことを意識して、ココロも体も姿勢も“スッキリ”を目指します。
新しく始める趣味の1つ、健康作りにピッタリです!!
赤ちゃん連れでも抱っこひもがあれば赤ちゃんも一緒にできますよ。

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